Hello各位小伙伴～ 春归有期，万物有信，我们的节气专栏又和大家见面啦！今日立春，作为二十四节气的开篇，它就像大自然递来的第一封暖意邀请函，宣告着寒冬落幕，新生伊始。
立春，又名“打春”，时间通常在每年公历2月3—5日，当太阳到达黄经315°时，便是春的正式登场。古人云“立，始建也；春，蠢也，万物蠢动，始知春也”，此时冰雪虽未完全消融，但地气已开始回升，泥土里藏着悄悄苏醒的生机，风里也少了冬日的凛冽，多了几分温柔的暖意。
立春三候：一候东风解冻，东风送暖，坚冰开始消融；二候蛰虫始振，蛰伏了一冬的虫类，在洞穴中渐渐苏醒，蠢蠢欲动；三候鱼陟负冰，水面的冰开始融化，鱼儿游到水面，仿佛背着残留的碎冰前行，灵动又可爱。
节气习俗：立春的习俗藏着人们对春的期许，各地虽有不同，但暖意相通。北方有“咬春”的习惯，吃一口萝卜咬下“春气”，啃一块春饼卷进新鲜蔬菜，寓意“咬住春天，平安顺遂”；南方则偏爱吃春卷、春笋，寄托着对一年丰收、生机勃勃的美好愿望。除此之外，还有“打春牛”的传统，人们鞭打泥牛，象征着催耕劝农，祈求来年五谷丰登。
养生小贴士：立春养生讲究“顺应春阳，疏肝理气”。此时不宜再过度进补，可适当多吃一些温补、清淡的食物，比如韭菜、菠菜、春笋、羊肉等，帮助身体适应春阳升发；作息上要早睡早起，多到户外晒太阳、散步，舒展筋骨，让身心跟着春天一起“苏醒”，远离春困困扰。
春启万物生，万事皆可期。愿我们在这个立春，卸下冬日的疲惫，带着希望出发，不负春光，不负自己，一起奔赴这满目生机的新时节～ 下一个节气，雨水再见！
